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短棍和长棍的练法 ,短棍和长棍的练法一样吗

  1. 摔跤基本功长棍和短棍的练法？

摔跤基本功长棍和短棍的练法？

摔跤运动中，练习长棍和短棍是非常重要的基本功。对于长棍的练习，运动员需要保持身体平衡，掌握好握持的力度和角度，并且要加强灵活性和肌肉力量，以便更好地运用长棍进行攻守。

而对于短棍的练习，则需要注意手腕的力量和灵活度，掌握好瞄准和出招的时机，同时也要加强反应和速度。练习长棍和短棍可以增强肌肉力量和灵活性，提高技战术水平，是摔跤运动至关重要的训练内容。

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（图片来源网络，侵删）
摔跤基本功练习
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