失传棍法大全电影_失传拳法

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• 1、双截棍棍法怎么练

双截棍棍法怎么练

在实际应用中，多变的实战姿势可让对手摸不清规律，因为常常可以使攻击从对手的盲点隐蔽的突入其防御圈内，令对手尚未反应即已中招。同时分析、想象每一握棍姿势的各种应用可能性，熟能生巧，成竹在胸，则必会在实际应用中大显威力。

当你准确击打的技能练得差不多的时候，你的身体柔韧性也会得到很大的提升。这时候，你可以开始自创一些棍法。每天坚持练习这些新的棍法，你会发现自己在双截棍上的进步。记住，双截棍不仅仅是一种武器，更是一种武术艺术。通过不断地练习和创新，你能够将它融入到自己的武术体系中，真正地掌握它。

时间：根据实际情况决定。内容： 重点进行素质（耐力、柔韧、灵敏、协调）特质（速度感觉能力）训练。

双节棍因为其一绳二棍的特殊构造，会产生千变万化的招式。国风双节棍领域体系已经相对成熟，以我们这里的体系为例，棍法总共有八大体系，分别为发力、反弹、换手、舞花、转棍、抛棍、收棍以及其它，其中，其它这个部分包含了近几年出现的前沿小体系，包括缠手、挂臂、云棍等。

不是，这需要你练习双手的配合。而且如果你觉得抓不住的话，你可以买一个中间的链子稍长一点的双节棍。这样就会让你更好的抓住。

随后，你需要练习准确性击打。双截棍不仅仅是一种表演艺术，更是一种实战技能，因此精确打击目标是训练的核心。最初可以从较大的目标开始，逐步过渡到更小的目标，逐步提升技能。当你能够准确击打各种目标后，你的身体柔韧性和协调性会显著提升。这时，你可以开始创造自己的棍法。