棍法有多少种：棍法有多少种类

本文目录一览：

• 1、棍术基本棍法
• 2、世界十大棍术排名
• 3、自选棍术有多少规定动作
• 4、十二种棍法训练方法

棍术基本棍法

1、棍术的基本棍法有戳把法、劈砸法、扫把法、撩把法、舞花法等。戳把法 这是棍术中最基本、最常用的棍法之一。它是指用棍的前端或棍把的棍梢向下戳击，主要用于攻击敌方的膝、脚和下盘等部位。戳把法在实战中具有很强的实用性，因为它的攻击方式直接、迅速，而且不易被察觉。

2、棍术基本棍法有三式。一式 点 持棍之手与攻敌之手同时向前伸出，伸直手臂，用棍梢或棍首点击对方的肩、胸、胯等部位。用于突然袭击，使对方措手不及。点棍的力度要刚猛，尽量以迅猛的速度和较大的爆发力击向对方，但也要保证不失准头和力度。

3、圈转法：“子午棍”习传者以此为基本棍法。其法是以己棍棍梢粘缠对方棍梢，或向左划弧拦开对方棍梢；或向右划弧格开对方棍梢；或围绕对方棍梢旋转划圆，使其棍梢不能逃离。运用此棍时，要求劲力缠绵不断，沾连粘随，一得机势即劈滑对方棍或手。

4、棍法有以下几种： 基础棍法：包括握棍、提棍、举棍、抡棍等，是棍术的基本动作，主要训练手臂与棍子的熟悉度和配合度。 劈棍法：利用棍子的前端进行向下或向斜下方的劈击动作，威力较大，常用于攻击敌方头部或身体其他部位。

世界十大棍术排名

烧火棍是一种添柴火的工具，杨家将里的杨排风使用此棍大败辽军。熟铜棍则重达一万三千五百斤，隋唐第四条好汉熊阔海以之神出鬼没。打狗棍是丐帮帮主的象征性武器，金庸***中的丐帮帮主拥有打狗棒。金箍棒则是太上老君冶炼的神铁，后被孙悟空所得。双截棍是中国古代流传下来的一种奇门武器，威力巨大，普通人也可打出160斤以上的力。双截棍曾被李小龙介绍给美国人，成为一种潮流。

. 巴西柔道：这种武术基于杠杆原理，改变了传统的大小定胜论，以人体体积的优势著称。 塔利棍术：源自丛林战争，以棍棒为武器，以其凶狠的打斗风格排在第九位，拥有超过1000年的历史。 马家术：其教学核心是生存，以惊人的逃生技巧获得第八名。

中国的咏春拳 泰国的泰拳 巴西的柔术 日本的跆拳道 接下来，让我们来看看全球各大格斗术的排名： 菲律宾短棍术：作为菲律宾的国术，菲律宾短棍术不仅仅使用短棍，还包括短刀、长棍等。这种技艺多***用低踢技法，旨在夺取敌人的武器，并通过点穴及压穴法制服敌人。

世界上最厉害的10大功夫包括：中华武术、俄式桑搏、跆拳道、卡里棍术、卡波耶拉、巴西柔道、日本柔道、极真空手道、泰拳、以色列格斗术。以下是这些功夫的简要介绍：中华武术：特点：包罗万象，融合了古代战场的***技与时代的演变，逐渐转为防身技。

自选棍术有多少规定动作

在武术自选套路中，棍术的必选动作包括了平抡棍、劈棍、云棍、崩棍、绞棍、戳棍、舞花棍以及提撩棍。这些动作构成了八种不同的器械方法，其中提撩棍花棍是一项特别的要求，必须连续三次双手完成。除了器械动作，棍术还涉及三种步型，分别是弓步、仆步和虚步。

．抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。4．戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。5．劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

运动员身体的任何部位开始动作，即开始计时；运动员结束全套动作，计时结束。 长拳、南拳、刀术、剑术、枪术、棍术自选套路不得少于1分20秒。太极拳自选套路为3—4分钟。太极拳规定套路为5—6分钟。 青少年组和儿童组不得少于1分10秒。

规定套路：国家体育总局统一制定的武术套路，包括已普及的初级、中级套路以及竞赛规定套路。各级套路均有拳术、刀术、剑术、枪术、棍术套路，每个套路由不同难度和数量的规定动作组成，具有严格的统一规范和标准。自选套路：自选套路是武术竞赛需要的产物。

- 长拳、南拳、剑术、刀术、枪术、棍术、南刀、南棍套路：成年组不少于1分20秒；青少年（含儿童）组不得少于1分10秒。- 太极拳、太极剑自选套路为3至4分钟；太极拳规定套路为5至6分钟。- 对练不得少于50秒。- 集体项目为3至4分钟。- 传统项目，单练不得少于1分钟。

竞赛规定：难度填报需在赛前20天在规定网站填报“武术套路难度及必选动作申报表”，并签字盖章。套路完成时间有具体要求，例如长拳、南拳等套路成年不少于1分20秒，青少年不得少于1分10秒。

十二种棍法训练方法

提膝平抡：①两手持棍，向右平举，使棍平担于右肩上；同时右腿屈膝下蹲，左脚侧开成弓步；头向左转，目视左前方。②上动不停。右腿蹬地后屈膝上提成独立步；同时双手持棍向左平抡，使棍平担于左肩上，头向右转，目视右前方。要点：棍沿平圆用力抡转，力达棍梢。

第十一式：双手擎天 diagonalsweep 动作要点：侧弓步站立，两手握棍上举，松开左手，右手用力挥棍向左下方弧形抡扫，随着力点和马步的转移，挥出去的棍经提前落到左手，然后再松开右手进行练习。

基本技术训练：劈棍均指由上向下的猛击。基本劈法有正劈/斜劈/侧劈/抡劈，基本要求是快速勇猛，力达棍尖端前段。要领是引臂上伸，立腰并向引申方向拧转，下劈是臂时与棍成一直线，腰部回拧屈收带动臂部，使械身与臂一齐直线下劈。腰的拧转屈收并以腰发力，达于棍端，是劈刀快猛的关键。

棍术，以抡、劈、戳、撩、舞花等棍法所组成的套路练习，它的特点是使用两端，“棍打一大片。”棍，作为一种兵器，其作用和威力是不可忽视的。棍法快速勇猛，舞动如飞，练起来呼呼生风，节奏生动，是人们所喜爱的武术健身套路。棍术，其演练技巧和方法各门各派有所各异，但一般的基本技法具有以下四点。

棍法应用 搏击中有多种情形，习者若机械套用，招法就会陷入僵化，刻板的教条之中，这里将一些规律性的内容作一介绍，习者可举一反三，灵活应用。（1）抢攻 所谓抢攻，就是抢在对方欲下手之前攻击。拳谚云：“以攻对攻，贵在抢攻”。