黑米吐司面包吃法 -黑米吐司面包吃法大全

1. 全籽籽乌的做法？
2. 三合泥正宗做法？
3. 全麦食物有哪些？

全籽籽乌的做法？

1、清洗全籽籽乌，去掉籽乌身上的皮，取出软骨。

　　2、葱姜蒜全部切段切片，辣椒切片。

　　3、取一碗，分别倒入蚝油，酱油，鸡粉，糖，清水调匀成酱汁。

　　4、起锅烧油，葱姜蒜、辣椒下油锅爆炒，再倒入处理好的籽乌翻炒片刻，倒入酱汁。

　　5、酱汁煮开，放入葱段翻炒均匀即可出锅。

用料

籽籽乌 300克

青辣椒 1个

花椒 10粒

大蒜 5瓣

生姜 适量

香菇酱 一大勺

醪糟 一大勺

生抽 一大勺

老抽 一大勺

料酒 3勺

蚝油 一大勺

红烧籽籽乌的做法步骤

步骤 1

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

籽乌洗干净，抽去软骨

步骤 2

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

生姜，大蒜，醪糟（我自己做的紫米的，一般的白糯米醪糟也可以）

步骤 3

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

特写黑米醪糟

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

水煮开

步骤 5

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

籽乌过水一分钟

步骤 6

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

调料，料酒，生抽，老抽

步骤 7

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

过水后沥干

步骤 8

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

锅里放油

步骤 9

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

入姜，辣椒干，花椒

步骤 10

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

翻炒

步骤 11

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加料酒，继续翻炒

步骤 12

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加醪糟继续翻炒

步骤 13

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加蚝油

步骤 14

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

加辣椒继续翻炒

步骤 15

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

最后加香菇酱翻炒收汁

步骤 16

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纯奶手撕吐司的

三合泥正宗做法？

用料

#简易版配料# 克

芝麻

花生

黄豆

黑豆

大米

糯米

熟核桃碎

#复杂版需要增加的配料#

红豆

玉米

荞麦

黑米

高粱

#其他材料#

水

猪油

冰糖

三合泥的做法步骤

步骤 1

核桃烤香碾碎成核桃碎待用，将除核桃碎以外材料慢火炒熟。

步骤 2

用均质机料理机等研磨设备将需要磨粉材料研磨成粉。

步骤 3

将水加入锅中，加入冰糖、三合粉煮到微微沸腾形成三合糊。

步骤 4

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纯奶手撕吐司的做法 步骤1

不粘锅中加入猪油化开，油热后加入三合糊翻炒，快起锅时加入核桃碎翻炒即成。

用料

糯米粉 100克

黄豆粉 100克

芝麻粉 50克

白糖 100克

炒花生 50克

干核桃 50克

干桂圆 6个

桔红 1个

油

三合泥的做法

准备材料，干桂圆取桂圆肉切小粒，桔红切小粒，炒花生和干核桃分别打磨成粒状

糯米粉、黄豆粉、芝麻粉即为三合粉

往三合粉中加入水和白糖，搅拌均匀

小火加热，至到冒小泡，成三合糊

锅中放油，烧热

倒入三合糊，反复翻炒均匀

加入桂圆粒、桔红粒、花生粒和核桃粒（这几种配料都可以略留一些，作最后的表层装饰用）

翻炒均匀即可，起锅后，往表层撒点桂圆、结红、花生核桃末即可

将两种米淘洗干净，用沸水淋发后，用帕盖焖2小时，再用小火炒至微***。黄豆炒熟。把三样磨成细粉，即成三合粉。橘饼、冬瓜条、花生米、桃仁分别剁成细粒

步骤2

锅内加清水500克、白糖熬化，倒入三合粉中，用木棒搅匀成泥状

步骤3

另取锅加熟猪油适量化开，放入三合泥反复翻炒，加入花生粉、熟芝麻、核桃粒、熟猪油，再放入冬瓜条、橘饼粒炒匀，盛入盘中即成

全麦食物有哪些？

1、具体有:全麦饼干、全麦面包、燕麦片、玉米花、燕麦粥、荞麦馒头、糙米和粗磨的谷类食物等。

2、所谓“全麦食品”，指的是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉所做的食物，比我们一般吃的富强粉等去掉了麸皮的精制面粉颜色黑一些，口感也较粗糙，但由于保留了麸皮中的大量维生素、矿物质、纤维素，因此营养价值更高一些。