包含慢放出击棍法的词条

本文目录一览：

• 1、如何练好空手道的钗(sai)棍法
• 2、基本棍法有哪些
• 3、少林基本拳法和棍法
• 4、如何自学棍法

如何练好空手道的钗(sai)棍法

现将我学练的铁尺用文字贡献给广大的武术爱者参考操练，发杨光大。第一段金刚练气脸朝南站立（图1），右手反抓双尺，左腿往左前方迈开半步，左掌横摆于左前方，手心向外，右手提起双尺拍击左胸（图2）“二次”再往后拍击背部“一次”（图4）。动作要求：拍击时要气沉丹田，再把丹田的气往拍击处鼓荡。

自17世纪江户幕府限制武士佩刀后，钗在日本成为浪人的重要自卫工具，众多武术流派如涉川流、一角流等都引入了钗术。在日本，尤其是硫球空手道中，钗被设计成一尺五寸的铁棒，强调内气外力的结合，攻守兼备，步法灵活，是中国铁尺练习理念的延续。

官方称呼为“十手”，即琉球三叉刺。日文作“サイ”，该型武器英文名由日文音译为“Sai”，中文作“十手”。现在常用于硫球空手道的器械教学，又称空手道短叉。忍者匕首称法是自忍者神龟这一动画产生后叫出的俗称。

硫球空手道关于钗的习练重点强调：内练气，外练力，以气催力，刚柔相济，发劲勇猛；攻守兼备，步法稳健，进退自如，简朴多变，要求手、眼、法、步、神、气合为一体。主要特点：套路短小精悍，攻防紧凑，使用灵活。这与我国铁尺的练习要诀基本相同。

钗，兵器名。 钗，硫球古兵器之名。 官方称呼为“钗”/“十手”，即琉球三叉刺。日文作“サイ”，该型武器英文名由日文音译为“Sai”，中文作“钗”。现在常用于硫球空手道的器械教学，又称空手道短叉。至于忍者匕首称法是自忍者神龟这一动画产生后叫出的俗称。

在训练方面，流祖不但融会贯通「首裏手」和「那霸手」之武术，还加上了日本古代的擒拿术，传统的居合剑术和多田派的钗术、棒术及双节棍术。 时至今日，糸东流不但已成为世界四大流派之一， 而且还是目前把空手道保存得最完整的、 最完善的空手道武术流传后世。

基本棍法有哪些

1、棍术的基本棍法有戳把法、劈砸法、扫把法、撩把法、舞花法等。戳把法 这是棍术中最基本、最常用的棍法之一。它是指用棍的前端或棍把的棍梢向下戳击，主要用于攻击敌方的膝、脚和下盘等部位。戳把法在实战中具有很强的实用性，因为它的攻击方式直接、迅速，而且不易被察觉。

2、基本棍法是指在武术中使用的基本棍的技法和方法，主要是以棍为主要武器进行攻防。下面是常见的几种基本棍法： 六合棍法 ***棍法是常见的基本棍法之一，是以六个方向为基础进行攻击和防御，分别为顶、砍、拦、锤、掌、挑。

3、点 持棍之手与攻敌之手同时向前伸出，伸直手臂，用棍梢或棍首点击对方的肩、胸、胯等部位。用于突然袭击，使对方措手不及。点棍的力度要刚猛，尽量以迅猛的速度和较大的爆发力击向对方，但也要保证不失准头和力度。

4、找臂 含义：找臂实际是找足，要求胸腹空空，手足相通。通过练习，使得劲力能从脚下直灌棍端。练习方法：一棍直点，尝试将劲力从脚下传导至棍端，如能做到一棍将砖墙戳出洞，即算达到一定的功力。 找腰 含义：棍法大部分动作都需要腰部的带动。

5、拐子棍的基本棍法主要包括单棍法和双棍法。单棍法的常见棍法有： 抽打：利用棍的弹性进行快速击打。 砸击：用棍的一端向下或向前重击对手。 刺击：像剑一样用棍尖进行直刺攻击。 盘捆：将棍绕身体或对手进行旋转攻击。 套打：用棍套住对手的攻击器械或身体部位进行反击。

6、短棍12个基本步法：进步、退步、右闪步、左闪步、上步、撤步、垫进步、垫退步、跳进步、跳退步、右闪旋转步、左闪旋转步。套路由12个动作组成，其中包括劈、拔、戳、盖、抡、挑等棍法。

少林基本拳法和棍法

少林拳法和棍法中，齐眉棍以其独特的技巧和威力闻名。武松棍则是以模仿武松打虎的故事而得名，其动作灵活多变，威力十足。盘龙棍则是以盘旋翻转的动作，配合攻击和防守，如同盘龙般灵活。打虎棍则是在模仿打虎的招式中，展现出强大的攻击力和爆发力。五郎八卦棍则融合了八卦的智慧，变化莫测，令人防不胜防。

小洪拳、大洪拳：这两种拳法是少林寺的基础拳术，动作紧凑，节奏明快。朝阳拳、观潮拳：这些拳法注重内外兼修，既有刚猛之力，又有柔劲之巧。炮拳、通臂拳：炮拳以爆发力著称，通臂拳则强调臂力的运用和身体的协调。棍术 单盘龙、双盘龙：盘龙棍法灵活多变，攻防兼备。

小洪拳、大洪拳：这两种拳法是少林寺的基础拳法，动作简单而实用。朝阳拳、观潮拳：这些拳法注重内外兼修，既有刚猛之力，又有柔韧之美。炮拳、通臂拳：炮拳以刚猛著称，通臂拳则强调手臂的灵活与力量。 棍术 单盘龙、双盘龙：这两种棍法以棍法灵活多变著称。

如何自学棍法

自学棍法的方法如下：棍打一片：抢、劈、扫是棍术的主要方法，也是棍打一大片技法付诸实施的方法。尤其是抢、扫动作路线较长，攻击面大，既能打击正面之敌，又能打击身后之敌，又是在四面临敌的情况下，以攻为守的好方法。做到棍打一片须掌握两条原则：一是握***确。

寻找丐帮传人：寻找丐帮传人或丐帮武术教练，向他们学习丐帮技能。他们可以传授你丐帮的拳法、腿法、棍法等基本功和套路。参加武术学校或培训班：报名参加专业的武术学校或培训班，选择有丐帮技能教学的课程。在这些机构中，你可以系统地学习丐帮技能，并得到专业指导。

酷寒训练。挑选一年中最寒冷的时期进行训练，而且原则上要在早晨做。可以说是在最寒冷的时期进行训练。酷寒训练的最大目的是在恶劣条件之下修炼来锤炼自己的能力。（2）酷暑训练。酷暑训练，要心情坚定，若把棍法技能的练习组编成套，即可获得相当的效果。

- 《飞龙虎棍》：为棍王雷仁生系列棍法，变化无穷，技法上乘，布局严密。- 《上乘梅花拳》：王鼎著，朴实速战，协调劲整，技击速猛。- 《梅山武功》：陈益球编，直接形成于古代战争，技击性强。- 《少林秘传打穴术》：吴佳明著，南少林格斗之精华。

武语说：月棍年刀一辈子枪。只要你做到棍不离手，刻苦练习一年，基本可以在实战当中运用自如。如果要达到更高的境界，那就比较难说了。

不过，有可能孙悟空的棍法可能是在佛门中东来佛祖弥勒佛身上学到的。之所以会有这个猜测，其实是因为弥勒佛的背景和地位。至于孙悟空怎么学会的，那估计就要一定的灵性了，而孙悟空是非常聪明的，所以他的棍法应该也是在佛门中学习的。