废弃水管少林棍法 ,少林棍棒技法

1. 棍法，少林棍的要领？
2. 少林阴手棍有多少式？
3. 少林棍法三十六棍？
4. 少林棍法十大绝招？
5. 中国传统武术的棍法有哪些？要如何练习？

棍法，少林棍的要领？

少林棍的尺寸是不固定的，也就是说，你要练少林棍，那就要选择适合自己的棍子，一般齐眉就好，但有时也可按照个人的喜好选择，棍料一般为实木为佳，建议使用枣木棍，因为枣木棍结实耐打且重量适中，适合大部分人群。而且枣木棍有适当的柔韧性。

少林阴手棍有多少式？

阴手棍法，演练路线往返四趟，多为直线。共有三十六个动作。

动作名称

一趟

起势E

马步持棍左推掌

提膝持棍左推掌

上步跳步左弓步背棍推掌N

上步马步挑把N

换跳步马步挑棍N

左弓步压把N

舞花左扑步摔棍N

二趟

圈棍横裆步拉棍

左虚步架棍S

上步右虚步架棍S

右弹腿挑棍S

上步舞花夹棍右弓步横扫S

左转跳云棍夹棍左弓步横扫N

转身舞花蹲步后踹腿N

跳步右弓步架推棍S

三趟

圈棍左横裆步拉棍

转跳跪步压棍S

右弓步拦腰扫棍W

左弓步拦腰左扫棍E

右弓步盖棍N

左弓步穿棍S

提膝单手架棍S

左弓步刺棍

震脚蹲步刺棍

跳步左弓步刺棍S

四趟

丁步回身穿棍N

转身马步压棍N

换跳步右扑步扫棍

换跳步左扑步扫棍

上步转身扛棍

提膝回身扫棍N

换把左弹撩把棍N

右弹撩棍N

跳步马步持棍E

收式E

注：名称后面的英文字母，为演练方位，S-表示南，N-表示北，E-表示东，W-表示西。

少林阴手棍是少林棍术中最具有代表性的棍术之一。所谓阴手棍，是指两手虎口相对，俯掌握棍。该套棍以扫、劈、架、摔、点、挑为主，此外还有舞花、缠绕、***等棍法。动作刚柔相济，快慢相间，节奏明快，气势迅猛，声东击西，左右相顾。共有20--22式。

少林棍法三十六棍？

少林三十六棍棍谱

01、隔棍盖把  02、绞棍推挡 

03、戳把刺棍  04、仆步劈棍 

05、翻身劈棍  06、丁步立棍 

07、弓步推挡  08、盖步点棍 

09、跳步平抡  10、独立云崩 

11、震脚戳棍  12、跪步崩棍 

13、弓步盖把  14、挂把盖地 

15、侧踹盖把  16、弓步挑把 

17、舞花翻劈  18、弓步摔棍 

19、撩蹬戳把  20、换步点棍 

21、撤步撩棍  22、舞花提点 

23、仆步劈棍  24、弓步崩棍

 25、转体扫棍  26、仆步背棍

27、左右平抡  28、拉棍坐盘

29、划地扫腿  30、提膝挑把 

31、绞棍压把  32、丁步担棍

33、马步扛棍  34、跳步劈棍

35、挂把推挡  36、退步搅棍 

少林棍法十大绝招？

十大绝招包括：劈挂、云掌、落地、穿心、劈棍、冲花、倒勾、过三路、折桂、挑脚。
原因是这些绝招经过数百年的传承和演练，拥有独特的技艺和威力。
此外，少林寺还培养学员在不同场景中运用这些绝招，使其成为实战中的得力武器。
我们还可以延伸探讨不同绝招的基本动作和应用技巧，以及在实战中的使用效果。

2、般若禅掌: 有“少林第一掌”之称,般若堂专研。

3、韦陀掌: 有“灵山礼佛”、“恒河入海”等招数。

4、少林神掌八打:有分解掌、封闭掌、裂心掌等八种。

5、千手如来掌: 般若堂专研。

6、大慈大悲千叶手:般若堂专研。

7、少林龙旋掌: 般若堂专...

中国传统武术的棍法有哪些？要如何练习？

中国传统武术的棍法有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、六合棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。主要动作及练习方法；

1．拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。

2．扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。

3．抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。抡棍要求迅猛有力，力达棍梢。

4．戳棍：棍梢或棍把直线向前、向侧或向后戳击。戳棍要求发力短促，力达梢端或把端。

5．劈棍：棍由上向下为劈。劈棍要求迅猛有力，力达棍梢。

6．立圆舞花：两手握住棍身中段，使棍在身体两侧由上向前、向下绕立圆转动。要求连续快速，走立圆时很要贴近身体。

7．提撩舞花：两手握住棍身距把端1/3处，使棍沿身体左右两侧由下向前、向上划立圆连续向前撩出。要求快速连贯，立圆抡转应贴近身体但不得触身。