五黑紫米麻薯面包吐司面包 -紫米麻薯欧包

1. 紫米麻薯盒子做法？
2. 七七膳食坊紫米麻薯面包热量？
3. 紫米肉松麻薯团热量？
4. 紫米芋泥麻薯做法？

紫米麻薯盒子做法？

紫米20g，麻薯100g，黄油50g，玉米淀粉200g

做法：紫米正常淘洗干净放到一破壁机打碎成泥，备用，取一干净盆放入玉米淀粉加入开水搅拌均匀，麻薯洗干净去皮上蒸锅蒸熟盛出用黄油搅拌均匀去掉麻薯异味，将紫米泥麻薯你倒入玉米淀粉搅拌均匀，用勺子舀入烤盒放到烤箱烤熟即可

糯米粉+玉米淀粉+糖先混合均匀，加入牛奶搅拌至无颗粒，也可以过筛一次，裹好保鲜膜，扎几个气孔大火蒸20分钟左右，表面凝固就可以取出来了；用不完的冷藏即可，拉丝效果超棒

步骤 2

蒸好的麻薯加上黄油拌匀，这里不要用别的油替换了，10克黄油不会胖啊，不要计较这些啦；不粘锅小火炒点糯米粉，微微***就可以了，接下来擀皮，再把你准备好的馅料包进去就好啦。

七七膳食坊紫米麻薯面包热量？

热量:2***大卡(100克) 热量(大卡)2***.00

泓一紫米面包56g/169大卡/个 虽然看起来这个热量最低,但是不推荐,

每100克的麻薯面包热量在250-350千卡之间

紫米肉松麻薯团热量？

紫米肉松麻薯团是一种传统的中国美食，主要由紫米、肉松和糯米制成。其热量含量取决于食材的配比和制作方法，以下是一份普通的紫米肉松麻薯团的热量参考值：

一颗紫米肉松麻薯团的热量大约为100-120卡路里左右，其中主要的热量来源于糯米和肉松。如果您想要减少卡路里的摄入量，可以考虑减少食用量或者尝试使用低热量的替代材料进行制作。同时，紫米肉松麻薯团中还含有一定量的蛋白质、纤维素和其他营养成分，适量食用对身体是有益的。

1. 紫米肉松麻薯团的热量相对较高。
2. 这是因为紫米肉松麻薯团中含有紫米、肉松和麻薯等成分，这些食材都含有一定的热量。
紫米是一种谷物，富含碳水化合物，提供能量；肉松是猪肉经过加工制成的干燥肉制品，富含蛋白质和脂肪；麻薯是由糯米制成的食物，也含有一定的碳水化合物。
3. 如果你在控制饮食或者追求低热量的目标，建议适量食用紫米肉松麻薯团，或者选择其他低热量的食物替代。

1. 紫米肉松麻薯团的热量较高。
- 首先，紫米含有较高的糖分和淀粉，这些成分会转化为能量，并增加食物的热量。
- 其次，肉松中含有一定的脂肪和蛋白质，这些营养成分也会提供额外的能量。
- 此外，麻薯团通常被煮熟或蒸熟，增加了食物的消化度，使得能量更容易被吸收。
2. 由于具体的配方和食材比例可能有所不同，所以要准确确定紫米肉松麻薯团的热量，建议参考相关食品成分表或咨询食品生产商。
综上所述，紫米肉松麻薯团的热量较高，其中的紫米、肉松和麻薯团等成分都会增加食物的能量含量。

紫米芋泥麻薯做法？

紫米芋泥麻薯是一道美味的甜点，下面是制作步骤：

材料：

- 紫米粉 200克

- 熟芋头 300克

- 红薯 200克

- 糯米粉 100克

- 细砂糖适量

- 开水适量

- 黑芝麻适量（用于裹麻薯）

步骤：

1. 将熟芋头和红薯蒸熟，待其稍微冷却后剥皮。

2. 取出一个干净的容器，将芋头和红薯放入容器中，用搅拌器或者勺子将其压成泥状。

3. 加入细砂糖适量（根据个人口味调整），继续搅拌均匀。

4. 将紫米粉和糯米粉混合在一起，然后向混合粉中加入适量的开水，搅拌均匀，直到形成一个柔软的面团。

5. 取适量的紫米糯米面团，用手搓成小圆球状，然后用手指压下去，放入适量的芋头红薯泥，将其包裹在面团里。

6. 将包好芋头红薯泥的面团球放入开水中煮熟，待麻薯浮起后再继续煮个两分钟左右。

7. 取出麻薯，沥干水分，然后裹上一层黑芝麻即可。

现在，您可以品尝这道美味的紫米芋泥麻薯了！

材料:紫米150克、奶酪200克、芋头200克、紫薯100克、细砂糖55克、黄油10克、50克牛奶、炼乳

步骤

1.提前一晚上泡好的紫米150克，用电饭锅按照闷米饭做法闷熟;

2.奶酪加细砂糖20克搅拌顺滑;

3.蒸熟的芋头和紫薯，加入黄油白砂糖按压成泥，同时一点点加入牛奶;

4.调紫米馅，加入白砂糖15克和一点炼乳，搅拌黏糊;

4.先铺一层保鲜膜在碗中，先铺一层紫米，再铺芋泥，再奶酪，再紫米，就可以包住即可。