全麦火腿吐司面包做法 ,全麦火腿吐司面包做法***

1. 全麦火腿三明治做法？

全麦火腿三明治做法？

烹饪步骤保存步骤

1

用温水加1茶勺的白糖，化开酵母，静置5到8分钟

2

把酵母液，黄油，cottagecheese，鸡蛋，面粉，全麦面粉，燕麦，白糖和盐，按照液体在下固体粉类材料在上的顺序，全部放入

用料

全麦吐司 两片

美式火腿 三片

番茄酱 适量

黑胡椒 适量

黄瓜 适量

西红柿 4片

鸡蛋 1个

做法步骤

1、煎一个鸡蛋

2、火腿煎一下 不粘锅不要放油

3、准备好 黄瓜片 火腿片 西红柿片还有煎好的鸡蛋

4、全麦面包放番茄酱

5、铺上黄瓜 鸡蛋 鸡蛋上撒黑胡椒

6、再放上西红柿和火腿片 挤点番茄酱

7、铺上另一片面包 对角切开

8、可以吃了 味道好又健康

用全麦土司包一袋，鸡蛋用平底锅煎好，放入一些青瓜丝或生菜，纯火腿切片、也可以是煎熟的焙根，把这些配菜都入土司上，加点沙拉酱，再夹上一块土司，两片夹好，三明治便完成了。

食材:面包2片火腿1条西红柿1个

方法

1准备全麦面包两片，小西红柿一个，火腿肠一截。

2火腿肠去掉外包装切成片状，厚度适中。

3西红柿洗净切成片，备用。

4先取一片面包，将火腿片均匀码在面包上，然后码上皮状的西红柿。

5火腿和西红柿码完后，取另外一片面包片，覆盖在上。然后压实，用刀切成四块，这样比较好拿。

6面包片有点干，配上酸酸甜甜的西红柿