黑豆碱水包：黑豆水是碱性吗

本文目录一览：

• 1、对于血糖高的人来说,包什么粽子比较合适呢?
• 2、减肥吃的无糖无油面包合集!

对于血糖高的人来说,包什么粽子比较合适呢?

血糖高的人不太适合吃糯米，因为糯米的升糖指数和含糖量都比较高。故而对高血糖的人来说，由糯米制作而成的粽子也不是特别友好的食物。血糖稳定的情况下，少量吃一点粽子倒是没关系，每次最多不能超过100克。但如果血糖不稳，就不要吃粽子了。

糖尿病患者可以适量吃粽子，但需根据血糖控制情况来选择和限制食用量。血糖控制稳定的患者可适量食用：空腹血糖控制在67mmol/L、餐后两小时血糖在9mmol/L左右的患者，可以适当食用粽子。但需注意食用量，避免过量导致血糖升高。

首先，糖尿病患者在选择米粽时需要留意粽子的配料。可选择少糖或无糖的配料，避免食用高糖食品。另外，建议选择用糯米或糙米制作的米粽，这两种米的碳水化合物含量相对较低，利于控制血糖水平。其次，糖尿病患者在烹制粽子时需要注意正常饮食原则。

建议糖尿病患者购买粽子时，仔细阅读食品标签，选择能量低的品种，如五谷杂粮粽子。一般来说，豆沙馅和肉粽子的能量相对较高。如果有条件，自制粗粮粽子对血糖影响小 建议糖尿病患者自制粗粮咸味粽子，个头要包得小一点（大约50克左右）1个，也就是市面常见的“迷你粽”。

减肥吃的无糖无油面包合集!

黑豆碱水短棍＋松子碱水球＋碱水贝果面包 黑豆碱水短棍：这个真的超级像豆沙面包，黑豆香甜，碱水面包体咸香，完美融合。碱水贝果面包：香喷喷的，越嚼越香的那种，贝果香碱水香，快乐加倍，嚼得到原材料的香味。松子碱水球：顶饱，松子很香，加上碱水的咸香，口感味道升华好几倍，而且真的很饱。

囍妈的抹茶奶酥碱水，38米。碱水面包体全麦比例最高，超级扎实的口感，碱香十足，但对有的姐妹来说可能偏硬。抹茶奶酥馅也是无糖无油的，有点糊嘴吧。店主抹茶放的特别足，抹茶浓郁醇正，饱腹感特别强，沉甸甸的一大个可以吃分好几顿吃。亭亭手作 薄荷奶酪碱水，17米。

稻香村：稻香村是一家以传统糕点为主的品牌，其无糖面包***用传统工艺制作，口感独特，营养丰富，适合喜欢传统口味的人群。好利来：好利来是一家以蛋糕为主的品牌，其无糖面包***用优质原料制作，口感鲜美，营养价值高，适合喜欢蛋糕口感的人群。