抹茶碱水贝果：抹茶果茶

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• 1、一个贝果厚酱系列的热量是多少?

一个贝果厚酱系列的热量是多少?

一般100克。原味贝果的热量（以100克可食部分计）是315大卡（1317千焦），单位热量较高。每100克原味贝果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的14%。贝果最大的特色就是在烘烤之前先用沸水将成形的面团略煮过。经过这道步骤之后贝果就产生一种特殊的韧性和风味。

贝果和碱水在减肥期间都可以考虑摄入。然而，最重要的是控制总体摄入的热量，并确保消耗的热量多于摄入的热量。贝果是一种面食，通常含有较高的碳水化合物和热量。在减肥过程中，如果摄入的热量超过了消耗量，就难以实现减肥效果。因此，如果你选择摄入贝果，应控制好量，并相应减少其他食物的摄入。

每100克花生酱的热量约为600大卡，每100克花生酱的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的26%。因此，花生酱是一种高脂肪、高钠、高碳水化合物含量的一种调味酱料，热量极高。