武术书长短棍法_武术长棍的基本功

本文目录一览：

• 1、少林棍有哪几种,分别多长?最长和最短大概多少?
• 2、中国武术中的棍术,有哪些分类?
• 3、武术棍的标准长度是多少
• 4、中国传统武术的棍法有哪些?要如何练习?

少林棍有哪几种,分别多长?最长和最短大概多少?

长度根据自身身高而定，长度与额眉相齐即可。少林棍是少林僧兵使用最多、最常规的武器之一。少林武僧擅长用棍，流传甚广，以致言少林武术，必称少林棍法。少林棍不仅被少林武僧奉为“百兵之祖”，社会上也把少林棍称为“诸艺之宗”。在少林武术的形成及发展史上，少林棍法起到了决定性的作用。

棍子真正可以做到“点到为止”。少林棍，分猿猴棍、齐眉棍、镇山棍、盘龙棍、六合棍、风波棍、劈山棍、狼牙棍、三节棍、稍子棍、小梅花棍、八宝混元棍、夜叉棍、上沙牌棍、中沙牌棍、下沙牌棍、五虎群羊棍等。古有“三分棍法七分枪”之说。棍和枪的不同点是：枪扎一条线，棍打一大片。

少林棍：少林棍是少林武术中使用的扎棍，长度适中，常作为练习基本功的工具。 盘龙棍：盘龙棍两端装饰有龙头，寓意龙的形态，既具有实战功能，又带有表演性质。 双截棍：双截棍由两根短棍组成，通过链或绳连接，使用方便，威力较大，是近身格斗的有效武器。

按类别可分为徒手和器械两大类，器械又可分为长兵器、短兵器、软兵器等。按技法又可分为拳术、棍术、刀术、枪术、剑术、技击、气功等几十种。少林功夫最早出现的多是实战的格斗技法，从明代后期开始逐渐向套路化方向演化，并被固定下来，形成众多的套路。

中国武术中的棍术,有哪些分类?

1、棍术可分为三类：一是“五尺棍”，亦叫“齐眉棍”，分大小头，大头称棍根，也称棍把，小头叫棍稍，棍身围度根据自己的身体和功力而定。二是“条子棍”长约六尺，一般长度高出头顶一拳度，较细于棍，大小头基本均匀。“五尺棍”与“条子棍”在内容、风格、特点上存在着明显的差异。

2、棍术的八个基本动作分别是持棍式、戳棍式、劈棍式、云棍式、撩棍式、扫棍式、戳刺点穴式、跳步绕身式。棍术的基本概念 棍术是一种以长棍为武器，通过各种招式和动作组成的武术。棍术具有攻击、防御、健身等多种功能，深受广大武术爱好者的喜爱。

3、棍法有以下几种： 基础棍法：包括握棍、提棍、举棍、抡棍等，是棍术的基本动作，主要训练手臂与棍子的熟悉度和配合度。 劈棍法：利用棍子的前端进行向下或向斜下方的劈击动作，威力较大，常用于攻击敌方头部或身体其他部位。

武术棍的标准长度是多少

武术棍的标准尺寸因用途和使者身高的不同而有所差异。一般来说，武术短棍的长度约为50cm到65cm，直径在5cm至5cm之间。然而，在武术套路竞赛中，棍的长度要求最短必须等于使用者的身高。关于棍的直径，武术套路竞赛规则也有明确规定。

武术棍的最佳尺寸并非固定，而是根据使用者的身高、用途、技术特点、训练目的以及武术流派的要求来选择，一般范围在3米至6米之间。例如，对于身高175cm的人来说，齐眉棍的长度约为120-130cm，这样的长度能够确保棍端与使用者的眉毛大致齐平，便于操控和发力。

该棍的标准尺寸如下：武术竞赛棍：长度通常为50厘米到200厘米，直径在5厘米左右。少林棍：长度通常在70厘米到130厘米之间，直径在2厘米左右。形意棍：长度通常在70厘米到130厘米之间，直径在5厘米左右。太极棍：长度通常在50厘米到120厘米之间，直径在5厘米左右。

武术棍的标准长度一般为50cm到65cm，直径为5cm至5cm。武术棍一般为武术短棍，通常是以长度等于自身腕到肩、粗细称手、质地坚实的木棍为主。

十三把（鞭杆）标准尺寸：棍长110~140厘米，直径为2~5厘米，一般长度为使用者手掌宽的13倍，因此称为“十三把”。这是传统武术最常用的短棍形式，两端不分棍端（粗的一端，也称棍根）和棍稍（细的一端），可换把使用。有些鞭杆带横把当拐杖，带有横把或者弯把的鞭杆两端不能混用。

练习武术棍的棍子一般长度与自己的身高相同即可，也有齐眉棍，基本上只要与自己身高同样就可以，不需要太短。一般用直径20-30mm的棍子比较合适，太细的棍子虽然轻得练不出棍力，我常用的是25mm的棍子，手感比较好。这个与个人的身高、体重以及手的大小相关。可以先买一根差不多的先试试。

中国传统武术的棍法有哪些?要如何练习?

1、有：少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、***棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍、壳子棍法。练习：拨棍棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大；扫棍棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。

2、牛郎棍法，动作大开大合，气势如虹。练习时要求棍法的力度与速度，以及棍身各部位的打击技巧。少林五虎群羊棍法，源自少林，动作刚猛而又多变。练习时注重身棍合一，以及棍法的连贯与变化。疯魔棍法，动作激烈，犹如疯狂。练习时要求棍法的迅猛与力度，以及棍身各部位的打击效果。

3、中国传统武术中的棍法种类繁多，其中常见的有少林棍、地术棍、南棍、六点半棍、鞭杆、***棍、齐眉棍、猴棍、牛郎棍、少林五虎群羊棍、疯魔棍和壳子棍法等。这些棍法各具特色，展示了中国武术的多样性和深厚底蕴。棍法中主要的动作包括拨棍、扫棍、抡棍、戳棍、劈棍、立圆舞花和提撩舞花。

4、棍术的握法有多种，基本包括持棍法：右手卡握棍身，拇指与食指紧握，其余三指弯曲，虎口朝向棍梢，紧贴身体右侧；提棍法分为单手握、顺把握和对把握。单手握在距把端1/3处，顺把握是双手虎口朝同一方向，对把握则是双手虎口相对。