短棍十三把法 -短棍十三把教学***

1. 陈氏太极短棍十三式口令？
2. 十三把短棍有多少米？

陈氏太极短棍十三式口令？

口诀 长拳者,如长江大海滔滔不绝也。掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠,此八卦 也。进步、退步、左顾、右盼、中定,此五行也,『掤捋挤按』,即乾坤坎离四正方也。『***挒肘靠』,即巽震兑艮四斜角也。

『进退顾盼定』,即金木水 火土也。合之则为『十三势』也。 以心行气,务令沉着,乃能收敛入骨。以气运身,务令顺遂,乃能便利从心。精神能提得起,则无迟重之虞,所谓顶头悬也。

意气须换得灵,乃有圆活之趣,所谓变转虚实也。发劲须沉着松净,专主一方;立身须中正安舒,支撑八面。行气如九曲珠,无往不利;运劲如百炼钢,何坚不摧。形如搏兔之鹘,神如捕鼠之猫。静如山岳,动若江河。蓄劲如开弓,发劲如放箭。曲中求直,蓄而后发。

力由脊发,步随身换。收即是放,断而复连。往复须有摺叠,进退须有转换。极柔软,然后极坚刚。能呼吸,然后能灵活。气以直养而无害,劲以曲蓄而有余。

十三把短棍有多少米？

1米。

鞭杆又称“十三把”,“标准”长度应该是使用者拳头高度的十三倍,大约在1米多点(1.04米左右)到1.3米左右——通常是1.2米左右……这段视频里的男士所用的棍子,目测最多1米左右。