棍法教学绕身：棍法动作

本文目录一览：

• 1、拐子棍的基本棍法及用法
• 2、少林棍法破棍的精髓是什么?
• 3、棍术的八个基本动作

拐子棍的基本棍法及用法

1、拐子棍的基本棍法主要包括单棍法和双棍法。单棍法的常见棍法有： 抽打：利用棍的弹性进行快速击打。 砸击：用棍的一端向下或向前重击对手。 刺击：像剑一样用棍尖进行直刺攻击。 盘捆：将棍绕身体或对手进行旋转攻击。 套打：用棍套住对手的攻击器械或身体部位进行反击。 夹打：双手持棍，用棍的两侧夹击对手。

2、拐子棍的基本棍法主要包括单棍法和双棍法。单棍法中，常见的棍法有抽打、砸击、刺击、盘捆、套打和夹打。这些棍法各有特点，适用于不同的攻击场景。双棍法则包括正反打、上下打、交叉打和回旋打等，这些方法能够使练习者在实战中更加灵活多变。

3、十八般武器主要包括：刀、枪、剑、戟、斧、钺、钩、叉、镋、棍、槊、棒、鞭、锏、锤、抓、拐子、流星。以下是每种武器的简要介绍：刀：最早出现的兵器之一，分为长刀和短刀两种，如青龙偃月刀、朴刀等。枪：长形穿刺兵器，如丈八蛇矛，宋代以后成为军队主流长形兵器。

4、拐：别名又叫做拐子，是从拐杖演化而来的，跟现在的警棍十分相似。拐的使用方法特别多，但多作为民间武器使用，战场之上极少用到。流星锤：是由三部分组成的武器，将形同金瓜的锤头系于长绳的一端，属于暗器类的武器，同时也具备破甲效果。

5、基本棍法分为劈、扫、冲、撞、捣、杵、捅、撩等数种 十八般兵器——钩 技法有钩、缕、掏、带、托、压、挑、刨、挂、架等。

6、棍：百兵之首，攻击面广，如少林棍法。槊：重型骑兵兵器，是长矛的加重升级版，如秦琼的马槊。鞭：短兵器，有单双和软硬之分，如王彦音的铁鞭。锏：与鞭相似，方形有四棱，如秦琼的双锏。锤：击打型钝器兵器，属于力量型武器，如博浪锤。

少林棍法破棍的精髓是什么?

1、力点。以棍击人，最有力的地方是在棍尖和离棍尖约一尺内的一段棍梢中。这段棍的击打力量比其它地方击打力量要大。所以，棍尖和离棍尖一尺以内的一段棍梢中的任何一点，都称力点。敌我双方搏击，彼此都想用这一段棍来打对方。先锋手，两手握棍，在前面的手叫先锋手，棍的力发自先锋手，所以先锋手为发力点，如先锋手受伤，力则无从发出。

2、棍法自如：面对枪刺，拿法扎脸，拳蹲身打下。脱身技巧：棍底枪搭袖时，巧妙脱身。中四平势：神出鬼没：棍法纵横交错，难以预料。随心所欲：任何姿势都可运用自如，始终保持最高尊重。低四平势：如蛇出洞：灵动拿提，迅速应对左右扎来的攻击。

3、文化内涵：崇尚武德：少林棍法的传承注重道德品质的培养，尊重师长、友爱同学、忠诚正直等是少林棍法传承的重要基础。弘扬民族精神：作为中国传统文化的重要组成部分，少林棍法的传承和发展有助于弘扬民族精神，提高民族自信心和凝聚力。

4、古有“三分棍法七分枪”之说，强调了棍与枪的不同特性。棍法与枪法各有千秋，但棍法以其独特的捣劈神速，展现出与众不同的战斗风格。古谚“慢刀急棍杀手锏”，道出了棍法全身着力、一捣一劈的精髓，强调了棍法在战斗中的致命作用。在少林僧兵中，棍法是使用最为频繁、最为常规的武器之一。

5、定海神针：此招以气定神闲之态，固守一点，待敌进攻时再予以猛烈反击，展现了韦陀棍法在防守中的精妙之处。应用要点 灵活多变：在运用韦陀棍法时，需根据实际情况灵活调整策略，做到随机应变。内力充沛：修炼少林内功，提高内力修为，是发挥韦陀棍法威力的关键。

棍术的八个基本动作

八极盘龙短棍动作名称如下：子牙观阵：斜侧举棍，向左平带，左手外推，立棍转手。金鸡点头：屈膝下蹲，拨棍展脚，弓步戳棍，虚部上挑，弓步下压。行者施礼：收步拨棍，腋下藏棍，弓步戳棍。太师挥鞭：振脚分手，撤步左摆，提膝劈棍。金蛇缠腰：上步收棍，马步右展。回马抢：上步腕花，弓步回戳。

在武术自选套路中，棍术的必选动作包括了平抡棍、劈棍、云棍、崩棍、绞棍、戳棍、舞花棍以及提撩棍。这些动作构成了八种不同的器械方法，其中提撩棍花棍是一项特别的要求，必须连续三次双手完成。除了器械动作，棍术还涉及三种步型，分别是弓步、仆步和虚步。

圈转法：“子午棍”习传者以此为基本棍法。其法是以己棍棍梢粘缠对方棍梢，或向左划弧拦开对方棍梢；或向右划弧格开对方棍梢；或围绕对方棍梢旋转划圆，使其棍梢不能逃离。运用此棍时，要求劲力缠绵不断，沾连粘随，一得机势即劈滑对方棍或手。

基础棍法：包括握棍、提棍、举棍、抡棍等，是棍术的基本动作，主要训练手臂与棍子的熟悉度和配合度。 劈棍法：利用棍子的前端进行向下或向斜下方的劈击动作，威力较大，常用于攻击敌方头部或身体其他部位。 扫棍法：以腰部为轴心，将棍子横向挥出，动作迅猛，可攻击敌方腿部或腰部。

拨棍：棍梢斜向前上方左右摆动为拨，拨棍时用力轻快平稳，幅度不要过大。扫棍：棍梢在腰部以下水平抡摆；或尽量以棍梢贴地，棍身倾斜抡摆为扫。扫棍要求迅猛有力，力达棍梢。抡棍：单手或双手将棍梢向左或向右平抡。平抡不得超过一周，加转身不得超过两周。

棍术的八个基本动作分别是持棍式、戳棍式、劈棍式、云棍式、撩棍式、扫棍式、戳刺点穴式、跳步绕身式。棍术的基本概念 棍术是一种以长棍为武器，通过各种招式和动作组成的武术。棍术具有攻击、防御、健身等多种功能，深受广大武术爱好者的喜爱。