单手无限转棍法 -反手无限转棍

1. 棍花单手转棍的手法？
2. 如何单手转棍？
3. 单手转珠串的方法？
4. 如何单手转棍？
5. 如何学会单手转扫把？

棍花单手转棍的手法？

首先，我们应该全身挺直，双手水平持棍，双脚一前一后相距一步距离。左脚在后，右脚在前。

之后，我们双屈肘用力，注意不是手腕用力，发力要有劲。双目正视花棍，棍上方向后，下方向前，顺时针做圆周运动

在绕行半周之，双手顺势上提，右手用力上提，左手用力下压，同时保持棍体水平不动，然后用力由左到右出棍。

最后，收棍上提，接招上撩，最后逆时针旋转到左手，用左手收棍。整个花棍就完成了。

如何单手转棍？

方法步骤如下

第一步：两脚分开与肩同宽，反八字同时右脚后撤步，要点：手的动作和教的迈出要同步。

第二步，正八字反弹，反八字接肩部反弹后接正八字腋下反弹

第三步，腋下反弹节转身下劈，要点：腰带动脚转身。

第四步，反手上步，下劈后反手转身上步，要点：手的动作和脚的迈出也是同步。

第五步，转身抽棍，转身后，双节棍绕头后劈棍。

第六步：收棍，收棍注时意气势

单手转珠串的方法？

方法如下：

一：把手珠圈成两个小圆圈，按照一个圆圈线路来上下转动。

二：大拇指勾住一方，交叉再中指勾住一方，两指交叉式旋转盘法（比较困难一点，记住旋转的时候，中指一定要勾稳）

三：把手珠放在四指上面，大拇指一颗颗数着盘落（这个是最简单的方式）

如何单手转棍？

1、首先右手握金箍棒，中间位置，手背朝右侧，金箍棒在腋下。

2、从自己视角顺时度针转动问金箍棒，转弯一圈手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转答回去。

3、右手版前伸，水权平持棍，手心朝下。

4、从自己视角顺时针转动金箍棒，转到手心朝上握住金箍棒，逆时针也可以转回去。

5、右手前伸，水平持棍，手心朝下。

6、左手顺时针转动金箍棒约270度，逆时针再转20度。

7、左手顺时针转动金箍棒约270度之后，右手再握住棍子逆时针转270度。

8、左右手快速交替舞棍。

如何学会单手转扫把？

需要练习因为单手转扫把需要一定的技巧和手眼协调能力，需要通过反复练习才能掌握。
可以先从简单的动作开始练习，如把扫把从一只手转到另一只手，逐渐增加难度，例如在转移的同时还要用手柄做出旋转等操作。
可以多看一些教学视频，多向已经学会的人请教，不断提高自己的技能水平。
学会单手转扫把可以让家庭清洁工作更加便捷，也可以增强手部协调能力。