少林基础棍法1：少林棍法大全书籍

本文目录一览：

• 1、少林棍法入门动作
• 2、少林三十六棍的基本招式是什么?
• 3、少林棍法十三式详解与图解

少林棍法入门动作

翻身劈棍：站立后，左脚向右脚后迈出，同时将棍子从头顶上方翻转至脑后，扛于肩上。接着，进行360°翻身，上右步，形成右仆步，右手握棍进行裆前劈击，左手握棍上端举过头顶。丁步立棍：起身，右脚形成弓步，将棍子向右前方刺出。随后，将棍子单手举起，收右脚至左脚旁，屈膝成丁步蹲下，棍子直立在身体左侧，左侧上端，右侧下端，目光看向右前方。

少林棍法入门动作双脚并拢，目视前方。右手持棍直立与右侧旁。按掌起势：左手提掌下按于左腰侧，目光向左平视或向左掌下视。格棍盖把：左手向右侧反手握棍 ，跟着上右步棍向左格，再上左步成左虚步盖把。滚滚在左侧，前高后低，目视侧方。

拨云见日：动作描述：以棍尖攻击敌人，同时身体侧倾以躲避敌人的攻击。图解：图中可见棍手手持长棍，棍尖指向敌人，同时身体向一侧倾斜，避开敌人的攻击路线。毒蛇出洞：动作描述：迅速将棍向前方劈出，以迅猛之势打击敌人。图解：棍手迅速挥动长棍，棍身如同毒蛇般猛然向前劈出，力量集中于棍尖。

少林齐眉棍技法包含五十二式，以劈、扫、点为基础，结合挑、崩、拦、撩、砸等二十四种棍法，形成灵活多变、实战性强的棍法体系。 齐眉棍的起式为并步站立，左手持棍中下段，右手贴大腿，双眼平视前方。

少林三十六棍的基本招式是什么?

阴手第一路棍谱包括高四平、进步扎三枪、进步披身等动作，其中包含背弓迎转金鸡独立、推二棍、踢一脚、退一步、打枯树盘根等。破棍第一路谱包括四平搭外扎里、双封单闭、封枪锁口等，描述了棍法的具体使用方法。少林棍法歌诀总结了棍法的变换与运用，强调高四平势的变换活络，枪来扎脸用拿法，扎前拳蹲身打下，棍底枪搭袖可脱。

阴手棍法：以两手持棍俱阴，近身入怀，能缩长棍短用为特点，也包含六路。排棍：两人相排，一上一下、一来一往，周旋回转，近身入怀的棍法，原传六路，今只用上、中、下三路。穿梭棍：根梢相穿，一伸一缩，左右前后如穿梭般的棍法，是开场起手之棍。

一提金：彼见我棍上打手，彼下打我膝脚，我用棍根提彼前手。 上封枪：彼见我提手，彼棍起；我进步用棍梢打彼手。 勾挂秦王跨剑：彼见我打手，下打我脚膝；我进步用棍根提彼手。彼棍则起，我顺彼势，勾挂进步走圈里，扎彼心肋。

少林棍法是中国武术中的一种重要武器技巧，其招式丰富多样，包含了猿猴棍法、齐眉棍法、镇山棍法、盘龙棍法、六合棍法、风波棍法、劈山棍法、狼牙棍法、三节棍法、稍子棍法、小梅花棍法、八宝混元棍法、夜叉棍法、上沙牌棍法、中沙牌棍法、下沙牌棍法、五虎群羊棍法等多种。

少林棍法十三式详解与图解

招式概览 少林棍法十三式涵盖了攻击、防守、身法等多个方面，是少林棍法的基础招式。这些招式简单实用，适合初学者入门。具体招式详解 拨云见日：动作描述：以棍尖攻击敌人，同时身体侧倾以躲避敌人的攻击。图解：图中可见棍手手持长棍，棍尖指向敌人，同时身体向一侧倾斜，避开敌人的攻击路线。

少林棍第一段动作技巧图解如下：起始准备动作 两脚开立：站立时，两脚分开与肩同宽，保持身体稳定。右手持棍：右手握住棍子的一端，放置于右前方，棍身与身体保持一定距离。左手抬掌：左手从身体左侧慢慢向上抬起，最终落于胸前方，掌心向内，眼睛目视前方，保持警惕。

少林棍第一段动作技巧图解如下： 起始姿势 两脚开立：双脚分开与肩同宽，保持身体稳定。 右手持棍：右手握住棍的一端，将棍放于右前方，棍身与地面平行或略斜向上。 左手抬起：左手从身体左侧慢慢向上抬至头部，然后落于胸前方，掌心向内或向外均可，但要保持自然放松。

第 首先就是要注意刚开始要两脚开立，要用右手持棍放于右前方，左手手掌由身体左侧慢慢向上抬至头部落于胸前方，这里要注意我们的眼睛要目视前方。第 然后我们的右腿要向左方向踢去，扎好马步。将棍放到胸前，右腿直立，左腿提左手变掌推向前方。左腿向右腿前落下。