亚麻籽吐司面包会长胖吗 -亚麻籽吐司面包会长胖吗能吃吗

1. 亚麻籽油吃多了会发胖吗？
2. 燕麦麸皮可以代替晚餐吗，亚麻籽粉呢，吃亚麻籽粉会不会发胖？

亚麻籽油吃多了会发胖吗？

适量喝亚麻籽油是不会导致人体发胖的。亚麻籽油是一种常见的油品，其中含有人体所需要的各种氨基酸、蛋白质、微量元素，并且亚麻籽中的脂肪是属于不饱和脂肪酸，相对来说亚麻籽油的热量并不是特别大，并且适当的喝，还能够促进人体新陈代谢，促进肠胃蠕动改善便秘。

燕麦麸皮可以代替晚餐吗，亚麻籽粉呢，吃亚麻籽粉会不会发胖？

亚麻籽粉最好选择加拿大或美国的有机亚麻籽粉，功效会更好点。

我平时过香港是在有机店买的，但有时候吃完了，就在淘宝上买，有一间叫OCTAVE的，掌柜的可以同城交易。

亚麻籽粉每天大约就是吃4茶匙（约20克），卡路里很低的，加入任何食物里配着吃（千万别直接吞服亚麻籽粉，因为粉状容易阻塞喉咙，呼吸不了）。

燕麦麸纤维高，代替晚餐是可以的，加入亚麻籽粉，建议可加入新鲜水果，同时吸收维生素，对节食修身减肥有帮助。