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民间棍法八极十三把棍 ,太极十三把棍

  1. 正宗八极拳十三式？

正宗八极拳十三式？

演练八极十三式。四正四隅不可不知。劈、探、迎、撑为四正，降、虎、圈、伏为四隅。再加上五步(前进、后退、左顾、右盼，中定)，因此形成十三式。

劈为劈山掌，探为探马掌，迎为迎面掌，撑为撑捶，共为四正；降为降龙，虎为虎抱，圈为圈抱掌，伏为伏虎，共为四隅。

学者尤宜先求其象，以养其气，久之自然能得其理，由无知到有知，由知到明，由明到精。

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（图片来源网络，侵删）
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